November 2024
Owoc, który poprawia pracę mózgu i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Jabłka pomagają walczyć ze stresem, poprawiają funkcjonowanie mózgu i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Ten owoc jest stosunkowo tani, więc nadaje się dla osoby z każdym budżetem. Z jabłek można przygotować wiele potraw: można je piec, dodawać do sałatek, robić chipsy jabłkowe lub jeść na surowo. Ich zaletą jest duża zawartość rozpuszczalnego błonnika. Błonnik pomaga obniżyć poziom […]