Jabłka pomagają walczyć ze stresem, poprawiają funkcjonowanie mózgu i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Ten owoc jest stosunkowo tani, więc nadaje się dla osoby z każdym budżetem.
Z jabłek można przygotować wiele potraw: można je piec, dodawać do sałatek, robić chipsy jabłkowe lub jeść na surowo. Ich zaletą jest duża zawartość rozpuszczalnego błonnika.
Błonnik pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi i zapobiega zatykaniu naczyń. Ponadto owoce zawierają witaminę C i potas.
