user
Owoc, który poprawia pracę mózgu i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Jabłka pomagają walczyć ze stresem, poprawiają funkcjonowanie mózgu i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Ten owoc jest stosunkowo tani, więc nadaje się dla osoby z każdym budżetem. Z jabłek można przygotować wiele potraw: można je piec, dodawać do sałatek, robić chipsy jabłkowe lub jeść na surowo. Ich zaletą jest duża zawartość rozpuszczalnego błonnika. Błonnik pomaga obniżyć poziom […]
Mleko, które jest najzdrowsze
Dla utrzymania zdrowia organizmu warto wybierać mleko kozie, ponieważ zawiera więcej żelaza oraz witamin A i B6. Potrawy na bazie mleka koziego wielu konsumentów postrzega wyłącznie jako produkty dla dzieci i osób cierpiących na alergie. Jednak takie mleko powinni pić również całkowicie zdrowi ludzie. W mleku kozim globule tłuszczowe są znacznie mniejsze niż w mleku […]